Tarifs et services

SÉANCE D’HYPNOSE : libérez vos possibilités

La séance est à 80€ pour 1h – 1h30. Pour les sessions de 3h ou pour les parcours de plusieurs séances commandées à l’avance, je vous propose plusieurs services. Tout dépendra de votre projet, et de ce que vous choisirez. Lors de la première séance, je viens à votre rencontre et vous accompagne pour définir votre problématique et votre objectif de travail.

Si vous avez une question à ce sujet, contactez-moi pour connaître les conditions préférentielles.

Suivi en PREPARATION MENTALE : entraînez-vous pour faire la différence !

Modalités et tarifs à définir suivant votre projet et vos besoins : me contacter.

Vous êtes sportif.ve, entrepreneur.euse, business-man.woman ou encore artiste et vous êtes en recherche de performance et/ou d’équilibre avec votre bien-être ? Alors je vous accompagne dans un suivi en préparation mentale sur le long terme pour mettre toutes les chances de votre côté et pouvoir exprimer votre plein potentiel !
me contacter

ATELIER « Nutrition, poids et émotions » : apprenez comment re-prendre le pouvoir sur vos émotions grâce à l’alimentation.
Les Bases de l’équilibre en 4h.

Lors de cet atelier d’une demi-journée, vous découvrirez les bases d’une nutrition santé !

Vous aurez toutes les connaissances nécessaires pour retrouver équilibre et vitalité dans un corps serein. Vous aurez à la fin de cette demi-journée toutes les clés nécessaires vous permettant de vous prendre en main pour avancer vers votre objectif.

Devenez autonome et conscient de vos choix alimentaires dans votre quotidien.

Inclus dans l’atelier :

Cuisiner et goûter une recette de petit-déjeuner, équilibré tant en terme alimentaire, qu’en terme de neurotransmetteurs
Test des neurotransmetteurs et leur impact sur votre quotidien

07h45 – 8h : Accueil des participants

8h – 12h : Formation :

Comprendre pourquoi les régimes font grossir
Comprendre les bases d’une nutrition santé, anti-addiction et logique, à l’écoute de notre corps
Comprendre comment l’alimentation impacte nos émotions
Comprendre comment lire les étiquettes alimentaires pour maîtriser son poids
Comprendre l’impact des additifs alimentaires sur nos émotions et comportements
Comprendre le rythme du corps et son fonctionnement
Comprendre pourquoi certains aliments font grossir à certains moments de la journée et pas à d’autres.

Explication d’une journée type et comment se faire plaisir, car pour bien s’alléger il faut toujours prendre du plaisir !

Au cours de la matinée, une collation à 10h30 vous sera proposée selon la méthode T.O.M. (OFFERT)

Possibilité d’entretiens individuels suite au test des neuromédiateurs, avec conseil en nutri-accompagnement si besoin et prise des mensurations.

PS : en suivant cet atelier, vous serez initié(e) aux bases et serez capable de retrouver ou trouver votre silhouette et/ou vous sortir de vos troubles du comportements alimentaires, mais cela n’est pas aussi détaillé que le travail d’accompagnement effectué lors d’un suivi en cabinet.

Cet atelier est limité entre 3 à 5 personnes.

TARIF : me contacter

ATELIER « Mieux communiquer avec soi et les autres »

Grâce à cette méthode, apprenez à mieux vous connaître, à vous libérer du stress et de la fatigue et enfin, aller vers les autres et vivre pleinement votre vie !

Les Bases de la communication en 1 journée.

Vous peinez à fidéliser votre famille, votre couple, votre équipe ? Les relations entre vous-même, vos enfants, ami(e)s, collaborateurs sont conflictuelles ? Vous ressentez de la méfiance à votre égard et constatez de l’agressivité dans les relations personnelles, sportives ou au travail ? La communication non-violente permet d’améliorer les relations avec soi-même et les autres au sein de la famille, du couple, de l’équipe et aussi de l’entreprise.

Lorsque nous communiquons, notre langage verbal et non verbal expriment notre réalité et non pas la réalité.

Notre grille de lecture du monde est d’une part le résultat de nos filtres de perception, influencés par notre culture, notre histoire, etc., et d’autre part une projection de nos croyances, et valeurs ainsi que de nos stéréotypes et de nos jugements. Notre modèle du monde est par conséquent différent de celui des autres !

Voici une approche et des techniques IMPARABLES pour instaurer une relation agréable, apaisée et efficace avec soi-même et les autres.

Cette méthode s’appelle la « communication non violente ».

Pour contourner les difficultés de communication, la méthode de communication non violente (CNV) propose à l’émetteur du message quelques principes de base décrits ci-dessous :

Exprimer son besoin: j’émet des messages JE.
Parler des faits observés, de son ressenti, de ses émotions.
Chercher à comprendre nos besoins et celui de l’autre en pratiquant l’écoute active (questionnement, reformulation).
Accepter que l’autre puisse proposer SES solutions.

Les 5 vertus de la communication non-violente

Mieux se connaitre
Gérer ses émotions dans tous les contextes
Gagner en efficacité
Libérer la parole
Mieux résoudre les conflits

TARIF : me contacter

Cet atelier est limité entre 5 à 10 personnes.
Entreprises : me contacter

ATELIER « Gestion de l’agressivité »

Durée totale : 1 journée de 7h en présentiel

Que l’on soit dans un lieu public, un restaurant, une médiathèque, un hôpital, ou dans les transports, la question des comportements agressifs n’est que rarement traitée comme telle.

La méthode T.O.M. dispose d’outils et techniques efficaces pour traiter ces formes non adaptées du comportement. Méthodes au pluriel, car il n’y a pas qu’une forme d’agressivité, pas non plus une forme d’agresseur et donc pas non plus une seule forme de réponse à ce type de comportement.

Que nous soyons éducateur spécialisé, infirmier ou tous les autres métiers en lien avec un public divers et varié, nous pouvons être confrontés à de l’agressivité. Ce n’est qu’en comprenant le fonctionnement intérieur de cette personne dont le comportement est agressif que nous pourrons, avec beaucoup de précautions et d’échanges en équipe, en partenariat, apporter le plus souvent par essais-erreurs, des ressources à la personne afin qu’elle puisse choisir de changer, par elle-même, ses comportements.

Cet atelier apporte des connaissances essentielles pour utiliser les outils et techniques de le méthode T.O.M. dans la gestion et la résolution constructive des conflits. Il permet d’acquérir des compétences pratiques pour aider le personnel, les clients ou collaborateurs à faire appel à différents styles de gestion des conflits selon les exigences des situations rencontrées.

Cet atelier s’appuie sur une approche pédagogique vivante et interactive, grâce à des jeux de rôles, des exercices ludiques et un savant mélange de travaux individuels et en groupes.

Intérêts de cet atelier :

Acquérir rapidement les compétences nécessaires pour évaluer et apporter une réponse aux conflits sur le lieu de travail, avec les équipes et leurs membres
Permettre une meilleure compréhension de votre propre mode de gestion des conflits et de celle des autres
Apprendre à considérer le conflit comme un facteur positif pour l’innovation plutôt que comme une expérience négative à éviter

TARIF : me contacter

Cet atelier est limité entre 5 à 10 personnes.
Entreprises : me contacter