Ces neurotransmetteurs sont donc responsables de nos émotions, nos comportements, nos actions et donc de nos résultats et performances, que ce soit personnel, sportif, ou professionnel. On peut donc dire que « nous sommes ce que nous digérons ». Dans ma pratique et la méthode T.O.M. je propose des conseils personnalisés en fonction de vos besoins.

1. La Dopamine

Les rôles de la dopamine

L’espèce humaine est conçue pour survivre afin de perpétuer notre espèce. Pour cela le cerveau secrète de la dopamine pour nous motiver.

Ce phénomène primitif nous permettait de nous donner de l’entrain pour se nourrir et se reproduire. Elle active notre système de récompense dans le noyau accumbens.

Avec la méthode T.O.M., il est intéressant de définir un objectif, d’utiliser certains outils et techniques pour activer le lobe préfrontal afin de libérer de la dopamine pour passer à l’action.

La dopamine est importante pour la motivation, la planification, les projets, l’initiation à l’action, la focalisation de l’attention, la mémoire de travail, la récompense et le plaisir.

2. La Sérotonine

Les rôles de la sérotonine

La sérotonine est le neurotransmetteur du bonheur, le plus important pour calmer nos émotions. Nous sommes souvent en carence de ce neurotransmetteur. La sérotonine est importante pour la régulation de l’humeur, pour l’apprentissage, pour le tonus vasculaire, pour la thermorégulation, pour nos comportements sexuels, pour notre cycle veille et sommeil et pour diminuer les douleurs. Elle agit sur notre mémoire visuelle grâce au lobe occipital.  Elle a un grand rôle pour freiner nos prises alimentaires.

3. Le Gaba

 Neurotransmetteur naturel, il a pour rôle majeur d’inhiber les influx nerveux excitatoires, c’est-à-dire de calmer les neurones fortement stimulés. Il contribue ainsi à retrouver les sentiments d’apaisement et de sérénité. Les bienfaits du GABA sur le bien-être au quotidien sont incontestables, il permet d’être zen et détendu.

4. L’Acétylcholine

L’acétylcholine est un neurotransmetteur « à tout faire » qui intervient dans le contrôle des mouvements, y compris le pouls, ainsi qu’une multitude de fonctions physiologiques. C’est aussi le messager chimique de la mémoire. L’acétylcholine commande la capacité à retenir une information, la stocker et la retrouver mais aussi elle intervient au niveau de la concentration et de la créativité au moment nécessaire.

Et si la réponse se trouvait au-delà du développement personnel ?

Certains outils et techniques des T.O.M. permettent la libération de ces neurotransmetteurs, et peuvent optimiser nos performances de manière ponctuelle dans des domaines bien précis.

Je vous accompagne pour reprendre le contrôle de votre comportement alimentaire et bien plus encore !

Un nutri-accompagnement sera efficace si vous :

• avez besoin de caféine pour vous réveiller
• n’arrivez pas à trouver de motivation
• remettez toujours tout à plus tard
• avez des tensions musculaires
• êtes addict aux gras ou au sucre, au chocolat
• avez des soucis de concentration ou de mémorisation
• avez une forte cogitation mentale
• êtes addict au cannabis, à l’alcool, à la cocaïne
• avez du mal à vous endormir
• dormez mal
• et si une fois réveillé vous n’arrivez plus ou avez beaucoup de mal à vous rendormir

Si vous vous sentez :

• Fatigué
• Angoissé
• Stressé
• Anxieux
• Déprimé

​Sachez que tous ces maux peuvent être nettement améliorés, voire disparaître pour certains, avec la solution que je vous propose.

​De même si  :

• vous êtes tout simplement soucieux de l’avenir de votre santé
• vous commencez à souffrir de problèmes articulaires (ou vous avez des antécédents familiaux de cancers ou maladies cardiovasculaires).
• vous souhaitez vieillir en bonne santé et le plus longtemps possible,
• voulez voir grandir vos enfants et petits-enfants, être plein d’énergie et pouvoir faire du sport jusqu’à 100 ans sans douleur. La prévention est possible, mais pas n’importe comment.